中医，作为我国传统医学的重要组成部分，历史悠久，源远流长。穴位按摩是中医中的一种常见治疗方法，通过对特定穴位进行按压、针灸等操作，可以调节人体气血，预防和治疗疾病。今天，就让我们一起来了解一下中医入门必看的26个基础穴位及其功效。
1. 合谷穴
位置：手背，拇指与食指的掌骨之间。
功效：缓解头痛、牙痛、感冒、鼻塞、口眼歪斜等。
举例：当您感到头痛时，可以用拇指和食指的指尖按压合谷穴，每次按压3-5秒，反复进行。
2. 足三里穴
位置：小腿前外侧，当膝眼下方四横指处。
功效：增强免疫力、调理肠胃、缓解疲劳等。
举例：每天晚上睡前，用拇指和食指的指尖按压足三里穴，每次按压3-5分钟。
3. 风池穴
位置：颈部，当耳垂后下方凹陷处。
功效：缓解头痛、颈椎病、感冒、失眠等。
举例：用双手食指的指尖按压风池穴，每次按压3-5秒，反复进行。
4. 太冲穴
位置：足背，第一、二跖骨结合部之前的凹陷处。
功效：缓解头痛、眩晕、高血压、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压太冲穴，每次按压3-5秒，反复进行。
5. 神门穴
位置：手腕内侧，腕横纹上约一横指处。
功效：缓解心悸、失眠、焦虑等。
举例：用拇指和食指的指尖按压神门穴，每次按压3-5秒，反复进行。
6. 内关穴
位置：手腕内侧，腕横纹上约两横指处。
功效：缓解心悸、胸闷、呕吐等。
举例：用拇指和食指的指尖按压内关穴，每次按压3-5秒，反复进行。
7. 天枢穴
位置：腹部，肚脐旁两横指处。
功效：调理肠胃、缓解便秘、腹泻等。
举例：用拇指和食指的指尖按压天枢穴，每次按压3-5分钟。
8. 足临泣穴
位置：足背，第四跖骨与楔骨结合部之前的凹陷处。
功效：缓解头痛、眩晕、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压足临泣穴，每次按压3-5秒，反复进行。
9. 气海穴
位置：腹部，肚脐下约一横指处。
功效：增强免疫力、调理肠胃、缓解疲劳等。
举例：每天晚上睡前，用拇指和食指的指尖按压气海穴，每次按压3-5分钟。
10. 膻中穴
位置：胸部，两乳头连线的中点。
功效：缓解胸闷、心悸、咳嗽等。
举例：用拇指和食指的指尖按压膻中穴，每次按压3-5秒，反复进行。
11. 丰隆穴
位置：小腿前外侧，当膝眼下方四横指处。
功效：缓解头痛、眩晕、高血压、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压丰隆穴，每次按压3-5秒，反复进行。
12. 三阴交穴
位置：小腿内侧，当踝关节上三横指处。
功效：缓解月经不调、痛经、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压三阴交穴，每次按压3-5分钟。
13. 太溪穴
位置：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：缓解腰痛、耳鸣、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压太溪穴，每次按压3-5秒，反复进行。
14. 督俞穴
位置：背部，当第二胸椎棘突下旁开1.5寸处。
功效：缓解腰痛、背痛、头痛等。
举例：用拇指和食指的指尖按压督俞穴，每次按压3-5秒，反复进行。
15. 肩井穴
位置：肩部，当肩峰与肩胛冈之间，肩峰端下缘处。
功效：缓解肩周炎、肩颈疼痛等。
举例：用拇指和食指的指尖按压肩井穴，每次按压3-5秒，反复进行。
16. 风府穴
位置：颈部，当后发际正中与第一颈椎棘突之间。
功效：缓解头痛、颈椎病、感冒等。
举例：用拇指和食指的指尖按压风府穴，每次按压3-5秒，反复进行。
17. 膝眼穴
位置：膝盖内侧，当髌骨下缘与胫骨平台之间。
功效：缓解膝盖疼痛、关节炎等。
举例：用拇指和食指的指尖按压膝眼穴，每次按压3-5秒，反复进行。
18. 环跳穴
位置：臀部，当髂嵴上两横指处。
功效：缓解腰痛、坐骨神经痛、关节炎等。
举例：用拇指和食指的指尖按压环跳穴，每次按压3-5秒，反复进行。
19. 气海俞穴
位置：腰部，当第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。
功效：缓解腰痛、背痛、头痛等。
举例：用拇指和食指的指尖按压气海俞穴，每次按压3-5秒，反复进行。
20. 足临泣穴
位置：足背，第四跖骨与楔骨结合部之前的凹陷处。
功效：缓解头痛、眩晕、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压足临泣穴，每次按压3-5秒，反复进行。
21. 神门穴
位置：手腕内侧，腕横纹上约一横指处。
功效：缓解心悸、失眠、焦虑等。
举例：用拇指和食指的指尖按压神门穴，每次按压3-5秒，反复进行。
22. 内关穴
位置：手腕内侧，腕横纹上约两横指处。
功效：缓解心悸、胸闷、呕吐等。
举例：用拇指和食指的指尖按压内关穴，每次按压3-5秒，反复进行。
23. 天枢穴
位置：腹部，肚脐旁两横指处。
功效：调理肠胃、缓解便秘、腹泻等。
举例：用拇指和食指的指尖按压天枢穴，每次按压3-5分钟。
24. 丰隆穴
位置：小腿前外侧，当膝眼下方四横指处。
功效：缓解头痛、眩晕、高血压、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压丰隆穴，每次按压3-5秒，反复进行。
25. 三阴交穴
位置：小腿内侧，当踝关节上三横指处。
功效：缓解月经不调、痛经、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压三阴交穴，每次按压3-5分钟。
26. 太溪穴
位置：内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：缓解腰痛、耳鸣、失眠等。
举例：用拇指和食指的指尖按压太溪穴，每次按压3-5秒，反复进行。
以上26个基础穴位，是中医入门必看的穴位。通过了解这些穴位的位置和功效，我们可以更好地运用中医知识，预防和治疗疾病。需要注意的是，在进行穴位按摩时，力度要适中，避免过度按压导致疼痛或损伤。如有需要，请咨询专业中医师。