引言

土家族，作为中国古老的民族之一，拥有着丰富的文化传统和独特的风俗习惯。在历史的长河中，土家族人民创造了无数的文化瑰宝，这些瑰宝不仅是土家族人民的骄傲，也是中华文化的重要组成部分。然而，随着时代的变迁，许多传统文化面临着失传的危险。在这其中，土家族的传承者成为了文化瑰宝的守护者，他们默默无闻地坚守在传承的岗位上，为保护和发扬土家族文化做出了巨大的贡献。

土家族文化的瑰宝

土家语

土家语是土家族人民的母语，属于汉藏语系藏缅语族，是一种古老而独特的语言。尽管绝大多数土家族人通汉语，但土家语仍在一些聚居区保留。土家语没有本民族文字，现时使用1984年创制的拉丁文字，通用汉文。

歌舞文化

土家族的歌舞文化丰富多彩，其中傩堂戏、摆手舞和茅古斯舞是极具代表性的艺术形式。傩堂戏是一种祭祖活动，受到中原文化及巴、楚文化的影响，有着明显的巴人俱事鬼神和楚人笃信巫术的文化痕迹。摆手舞是土家族祭祀祈祷的一种活动，一般在年节举行，并发展为祭祀、祈祷、歌舞、社交、体育竞赛、物资交流等综合性的民俗活动。茅古斯舞，土家语称为古司拨铺，意即祖先的故事，是土家族流传至今的古老的表演艺术之一。

宗教信仰

土家族处于原始宗教崇拜阶段，有祖先崇拜、自然崇拜、英雄崇拜、图腾崇拜等多种形式。

传统节日

土家族有很多传统节日，如清明节、端午节、中秋节等。其中，土家族的哭嫁婚俗、过社习俗、土家女儿会等都是极具特色的。

传承者的故事

储永明：土家语的守护者

储永明，一位土家族语的传承者，长期致力于土家语的传承与发展。他利用寒暑假时期，拜访了湖南龙山县坡脚、重庆酉阳县酉酬和来凤县百福司镇等地的100多位会说土家语的老人，学习收集整理土家语资料。1991年，储永明出版《民族传统教育》，详细介绍了土家语知识。2004年，他陆续编辑出版《土家族语言》小学一至六年级12册教材。

邓超予：非遗文化的传播者

邓超予，作为土家族非遗的传承者，同时担任中国土家族文化传播大使、中国民族声乐歌唱家等多重身份，始终走在传承非遗的路上。她通过文创品牌、歌曲创作等方式，将土家族的艺术魅力与风俗特质带到生活当中，让更多人看到人文与艺术融合的千年东方美学生活方式。

结语

土家族的传承者，他们用自己的智慧和汗水，守护着土家族的文化瑰宝。他们不仅是文化的传承者，更是文化的传播者。在新时代的背景下，我们有责任和义务去关注和传承这些宝贵的文化遗产，让土家族的文化瑰宝在新的时代焕发出新的光彩。