茶饮一：菊花枸杞茶
介绍
菊花枸杞茶是一款非常适合大暑时节饮用的茶饮，具有清热解毒、明目养肝的功效。
材料
- 菊花：10克
- 枸杞子：10克
- 清水：1000毫升
做法
- 将菊花和枸杞子放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 菊花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 枸杞子性温，感冒发热、身体有炎症者不宜食用。
茶饮二：绿豆薏仁茶
介绍
绿豆薏仁茶具有清热解毒、利湿消肿的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 绿豆：50克
- 薏仁：50克
- 清水：1500毫升
做法
- 将绿豆和薏仁分别用清水浸泡2小时。
- 将浸泡好的绿豆和薏仁放入锅中，加入清水。
- 用大火煮沸后转小火煮1小时。
- 关火，盖上盖子闷10分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 薏仁性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 绿豆性凉，脾胃虚寒者不宜多饮。
茶饮三：柠檬蜂蜜茶
介绍
柠檬蜂蜜茶具有清热解毒、生津止渴的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 柠檬：1个
- 蜂蜜：适量
- 清水：1000毫升
做法
- 将柠檬洗净切片。
- 将柠檬片放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。
注意事项
- 柠檬性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
- 蜂蜜性温，糖尿病患者不宜食用。
茶饮四：玫瑰桂花茶
介绍
玫瑰桂花茶具有理气解郁、舒缓情绪的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 玫瑰花瓣：10克
- 桂花：5克
- 清水：1000毫升
做法
- 将玫瑰花瓣和桂花放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 玫瑰花瓣性温，孕妇不宜食用。
- 桂花性温，孕妇不宜食用。
茶饮五：荷叶茶
介绍
荷叶茶具有清热解暑、减肥降脂的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 干荷叶：10克
- 清水：1000毫升
做法
- 将干荷叶放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 荷叶性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
茶饮六：菊花绿茶
介绍
菊花绿茶具有清热解毒、明目养肝的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 菊花：10克
- 绿茶：10克
- 清水：1000毫升
做法
- 将菊花和绿茶放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 菊花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
茶饮七：金银花茶
介绍
金银花茶具有清热解毒、凉血消肿的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 金银花：10克
- 清水：1000毫升
做法
- 将金银花放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 金银花性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。
茶饮八：薄荷茶
介绍
薄荷茶具有清热解毒、提神醒脑的作用，适合大暑时节饮用。
材料
- 薄荷：10克
- 清水：1000毫升
做法
- 将薄荷放入茶壶中。
- 加入清水，用大火煮沸后转小火煮5分钟。
- 关火，盖上盖子闷5分钟。
- 将茶水倒入茶杯中，即可饮用。
注意事项
- 薄荷性寒，脾胃虚寒者不宜多饮。