春分，是二十四节气之一，也是春季的第四个节气。这个时节，阳光明媚，万物复苏，正是品尝时令水果的好时机。那么，春分时节有哪些时令水果呢？它们又有哪些营养价值呢？接下来，就让我们一起来了解一下吧！

春分时节时令水果盘点

1. 草莓

草莓是春季最应季的水果之一，口感鲜美，营养丰富。草莓含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维以及多种矿物质，具有抗氧化、美容养颜、促进消化等作用。

2. 樱桃

樱桃被誉为“春果第一枝”，富含铁、钙、磷等矿物质和多种维生素。樱桃具有补血、调经、安神、止痛等功效，特别适合女性食用。

3. 芒果

芒果是热带水果中的佼佼者，口感鲜美，营养丰富。芒果含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及膳食纤维，具有抗氧化、美容养颜、提高免疫力等作用。

4. 菠萝

菠萝含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种微量元素。菠萝具有消食、解渴、利尿、润肠等功效，特别适合消化不良的人群食用。

5. 柠檬

柠檬是春季的时令水果之一，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分。柠檬具有抗氧化、美白、解渴、促进消化等作用。

6. 葡萄柚

葡萄柚富含维生素C、维生素P、叶酸以及多种矿物质。葡萄柚具有降低胆固醇、减肥、美容养颜等作用。

时令水果的营养价值

1. 营养丰富

春分时节的时令水果含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，有助于提高人体免疫力，预防疾病。

2. 抗氧化

时令水果中的维生素C、维生素E等抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，延缓衰老。

3. 促进消化

水果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。

4. 美容养颜

时令水果中的营养成分有助于保持皮肤弹性，延缓衰老。

时令水果挑选指南

1. 观察外观

选择外表鲜艳、无病虫害、无腐烂的水果。

2. 摸手感

选择手感硬实、有弹性的水果，避免选择过于软烂的水果。

3. 闻气味

选择香气浓郁的水果，避免选择无味或异味的水果。

4. 注意保鲜

购买水果后，要妥善保存，避免存放时间过长导致水果变质。

在这个美丽的春天，让我们一起来品尝这些时令水果，让健康与活力伴随我们度过美好的每一天吧！